心血管疾病是一個統稱，包括常見的冠心病和腦中風等。一般來說，病因是由於心臟動脈或腦動脈出現脂肪沉積，造成血管收窄、彈性減低，甚至阻塞，使器官的供血量減少而導致功能受損。當患者發現病徵時，病變可能已醞釀一段時間了。若病發時未能得到及時治療，最嚴重的情況會導致死亡。
壞膽固醇超標是構成心血管疾病的其中一個主要原因。
據一項關於膽固醇控制的國際性研究指出，在大部分已患心血管疾病的人士中，壞膽固醇都超出指標。如果想了解自己的膽固醇水平，可約見醫生進行風險評估。不同風險群組人士所需要控制的壞膽固醇水平各有不同，而高風險一族包括少運動、經常吸煙或飲酒、患有慢性腎病、有肥胖、三高問題及心臟病家族史的人士。
培養良好生活習慣有助改善壞膽固醇水平，從而降低患上心血管疾病的風險。健康生活包括下列五個範疇：
‧ 健康飲食，每天最少吃5份水果和蔬菜；
‧ 恆常運動，每星期最好運動5次，每次不少於30分鐘；
‧ 戒煙；
‧ 避免飲酒；及
‧ 維持適中的體重和腰圍，男士腰圍不應該多於90厘米，女士不應該多於80厘米。
冠心病和腦中風是現今很常見的疾病，有機會於任何年齡人士身上發生，要預防患上心血管疾病，除了維持良好生活習慣之外，建議定期約見醫生進行身體檢查，確定膽固醇維持在正常水平，以防萬一。
資訊由卓健醫療提供
以上內容僅供參考，不可視作醫療建議，亦不能取代閣下就個人健康狀況向合資格的醫護人員作出咨詢。
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